Відкрий свій внутрішній спокій
Практика йоги, яка змінить ваше життя. Гармонія тіла, розуму та душі в кожному русі.
Ідеально для новачків
Ніколи не практикували йогу? Не хвилюйтесь! Наші заняття створені спеціально для м'якого входження в практику.
Покрокове навчання
Детальні пояснення кожної асани з можливістю адаптації під ваш рівень підготовки.
Підтримуюча спільнота
Дружня атмосфера, де кожен відчуває себе комфортно на будь-якому рівні практики.
Безпечна практика
Уважність до можливостей тіла, робота без перенапруження та травматизму.
Напрямки практики
Оберіть стиль, що відповідає вашим цілям
Хатха йога
Класична практика з акцентом на статичні асани та правильне дихання. Ідеально для початківців.
- ✓ Покращення гнучкості
- ✓ Зміцнення м'язів
- ✓ Баланс енергії
Віньяса флоу
Динамічна практика з плавними переходами між асанами в ритмі дихання. Для активних людей.
- ✓ Витривалість та сила
- ✓ Кардіо-ефект
- ✓ Творчість у русі
Інь йога
М'яка медитативна практика з тривалим утриманням поз. Глибоке розслаблення та розтяжка.
- ✓ Глибока розтяжка
- ✓ Зняття напруги
- ✓ Медитативний стан
Кундаліні
Енергетична практика з динамічними вправами, дихальними технікам та мантрами.
- ✓ Пробудження енергії
- ✓ Емоційний баланс
- ✓ Духовний розвиток
Пренатальна йога
Спеціальна практика для майбутніх мам. Безпечні вправи для підтримки здоров'я.
- ✓ Підготовка до пологів
- ✓ Зняття дискомфорту
- ✓ Зв'язок з дитиною
Ранкова йога
Пробуджувальна практика для ідеального початку дня. Заряд енергії на весь день.
- ✓ Пробудження тіла
- ✓ Ясність розуму
- ✓ Позитивний настрій
Наша філософія
prunesto - це більше, ніж просто студія йоги. Це простір, де кожен може знайти свій шлях до внутрішньої гармонії.
Баланс
Гармонія між тілом, розумом та душею через усвідомлену практику.
Усвідомленість
Присутність у моменті, увага до відчуттів та емоцій без судження.
Природа
Зв'язок з природними ритмами та повага до власного тіла.
Перше заняття безкоштовно
Спробуйте будь-який напрямок йоги без жодних зобов'язань. Відчуйте атмосферу студії та познайомтесь з інструкторами.
Медитація та дихання
Поглибте свою практику техніками усвідомленості
🧘♀️ Керовані медитації
Регулярні медитативні сесії для зниження стресу, покращення концентрації та емоційного балансу.
- → Медитація для початківців
- → Практика усвідомленості (Mindfulness)
- → Йога-нідра для глибокого розслаблення
- → Вечірні медитації для спокійного сну
🌬️ Пранаяма
Техніки глибокого дихання для контролю життєвої енергії, заспокоєння розуму та оздоровлення.
- → Повне йогівське дихання
- → Нади Шодхана (альтернативне дихання)
- → Капалабхаті (очисне дихання)
- → Бхрамарі (дихання бджоли)
Абонементи та ціни
Оберіть зручний формат для вашої практики
Місячний
- 12 занять на місяць
- Всі напрямки йоги
- Онлайн + офлайн
- Доступ до медитацій
Необмежений
- Необмежена кількість занять
- Усі формати
- Пріоритетний запис
- Персональні рекомендації
Практикуй з будь-якої точки світу
Наша онлайн-платформа дозволяє займатись йогою в комфорті вашого дому. Прямі трансляції та записи занять доступні 24/7.
- HD якість відео
- Інтерактивні заняття з можливістю питань
- Бібліотека записів більше 100 занять
- Доступ з будь-якого пристрою
Почніть свою практику сьогодні
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом